【60㎏→65㎏】体重が増えづらい人におすすめサプリ

健康
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はじめに:体重が増えづらい人の悩み

この記事では、「5kg増量する方法」について紹介します!

「体重増やしたいけど増えないんだよね~」と周りに相談すると

  • 羨ましい
  • 夜食にカップラーメン食べれば太るよ
  • 運動しなければ太るよ
  • とりあえずプロテイン飲めば?
  • 米食え

と言われいくつか試しました。

夜食にカップラーメンを食べてみても増量せず。

3食食べて間食でプロテインを飲む生活を1か月くらい続けたある日、プロテインを飲んでいる途中で嘔吐しました。

それから暫くは食べ物を見ると吐き気がするようになり、逆に減量しました。

運動を意識的に辞めるとストレスが溜まって、心も身体も不健康になりました。

増量って本当に難しいですよね。

でも、増量出来ないのは、今までのやり方が間違っていたからかもしれません。

この記事で紹介している「5㎏増量する方法」を実践していくだけで、あなたも5㎏増量を目指せます!
結論を先にいってしまうと、マルトデキストリンを摂取することが大切です。

では、僕流の「5㎏増量する方法」について、これから詳しくお伝えしていきますね。

マルトデキストリンのサプリを摂ろう

結論から言うと、マルトデキストリンを摂取する事で増量に成功しました。

増量には炭水化物を沢山とる事が重要になります。

マルトデキストリンは、エネルギー補給に最適な炭水化物(糖質)サプリです。

炭水化物を食事から沢山摂取しようとすると、結構な量の白米やパンを食べる必要があります。

ですがマルトデキストリンは飲んで摂取できるので、小食の人でも手軽に炭水化物を摂取することができます!

「マルトデキストリンをサプリで摂取すれば良いのは分かったけど、結局どれを買えばいいの?」と思われたかもしれません。

安心してください。

僕が実際に試した商品の中で、一番お得で効果があった商品を紹介します。

おすすめのマルトデキストリンサプリ紹介

実際に僕が2ヶ月で60㎏→65㎏になり、5㎏増えた商品になります。

一番安くて効果があるので、超おすすめです!

味はなくてちょっと甘い感じです。

何かと一緒に飲むこともできるので、摂取しやすいです。

筋トレも必要

食事問題を解消したら、後は筋トレですよね?

流石に筋トレなしでは不健康になるだけなので、筋トレも合わせてやるようにしましょう!

おすすめの筋トレメニューはこちら。

【初心者向け】筋トレ歴10年の僕がおすすめの筋トレメニュー3選

まとめ:体重が増えづらい人におすすめサプリ

いかかでしょうか?

昔の僕と同じで、増量に苦しんでいる方の参考に少しでもなれれば嬉しいです。

増量成功した際には、コメント欄に報告待ってます!

ならね~。

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